Angela Bassett dieta, kūno rengyba ir odos priežiūros paslaptys, dėl kurių 61 atrodo kaip 41

„FOX Summer TCA 2019“ visų žvaigždžių vakarėlis - atvykimai Gregg DeGuire„Getty Images“
  • Angelai Bassett šiandien sukanka 61 -eri, o aktorė atrodo geriau nei bet kada.
  • Bassett ankstesniuose interviu atskleidė odos priežiūros patarimus, kuriais ji prisiekia, įskaitant produktus, būdingus tamsesniems odos tonams.
  • Bassett taip pat prioritetą teikia reguliariai mankštintis, sveikai maitintis ir psichinei gerovei.

    Yra daugybė žinomų moterų, įrodančių, kad amžius yra tik skaičius, o Angela Bassett tikrai yra viena iš jų. Aktorė, kuriai šiandien sukanka 61 -eri, atrodo taip pat pritrenkiančiai, kaip ir tada Laukia iškvėpimo pasirodė devintojo dešimtmečio viduryje.

    Nors Bassett visa tai atrodo be vargo, per daugelį metų ji aiškiai parodė, kad ji stengiasi atrodyti taip gerai. Štai keletas geriausių jos sveikatos ir grožio paslapčių, kurias galite pavogti patys.



    Ji naudoja odos priežiūros priemones, specialiai pritaikytas jos odos tipui

    Neseniai Bassett kartu su įžymybių odos specialiste dr. Barbara Sturm sukūrė odos priežiūros liniją spalvotoms moterims. Dr. Barbara Sturm Tamsesnės odos tonų linija. Oda yra oda, tačiau afroamerikiečių oda turi tam tikrų savybių, sakė Bassett „Los Angeles Times“ . Jis tvirtesnis ir storesnis. Turime natūralų kremą nuo saulės. Jis gali būti riebus, o tai gali padėti jums senstant. Tai daug nuveikia, bet mes taip pat galime gauti hiperpigmentacija saulėje . Taigi mes stengiamės susidoroti su įvairiais odos skirtumais. Ir keloidiniai randai, jei esate linkę į tai, gali sukelti bet kokį mažą įbrėžimą. Taigi mes sprendžiame tuos jautrumus.



    Drėkinamasis kremas yra būtinas

    Bassett pasakojo Laikai kad ji naudoja a valiklis , hialurono serumas , lengvas kremas , ir Dr Sturm paakių kremas įprastą dieną. Aš visada užsidedu Kokosų aliejus - oda yra didžiausias organas! - pridūrė ji.

    Tamsesnių odos tonų fermentinis valiklisTamsesnių odos tonų fermentinis valiklisDr. BARBARA STURM nordstrom.com75,00 USD APSIPIRK DABAR Hialurono serumas tamsesniems odos tonamsHialurono serumas tamsesniems odos tonamsDr. BARBARA STURM nordstrom.com300,00 USD APSIPIRK DABAR Tamsesnių odos tonų veido kremasTamsesnių odos tonų veido kremasDr. BARBARA STURM nordstrom.com215,00 USD APSIPIRK DABAR Akių kremasAkių kremasDr. BARBARA STURM nordstrom.com140,00 USD APSIPIRK DABAR

    TRX treniruotėse ji išlaiko formą

    Bassett jau kurį laiką atlieka TRX treniruotes su Robu Thompsonu iš „Get Fit By Rob“. Pradedame nuo mažo kardio - galbūt nubėgkite pusę mylios, tada pakelkite štangas, užlipę ant suoliuko, ir padarykite keletą mašinų, sakė ji. Laikai .



    Aš darau daug kardio, taip pat stiprinu jėgas ir įsitraukiu meditacija kai galiu, Bassett taip pat sakė „Prevention.com“ interviu šių metų pradžioje. Kai įmanoma, man patinka sportuoti su draugais, kai nesu kelyje ar filmuoju.

    Peržiūrėti „Instagram“

    Ir ji ateina žaisti į sporto salę

    Bassett treniruojasi bent du kartus per savaitę su treneriu ir yra atsidavusi. Aš pasirodysiu, nes nenoriu švaistyti savo pinigų. Taigi aš turiu būti atsakingas ir žinoti, kad kažkas manęs laukia, nes aš pažįstu save ir kalbėsiu, kad neišeisiu, - sakė ji. Aš einu ryte, nes mano treniruotės koeficientas laikui bėgant mažės. Galbūt pirmadienį, antradienį užsiimsiu kardio treniruotėmis; Trečiadienį, ketvirtadienį, nes valgau baltymus, tai stiprinsiu jėgas; ir tada ketvirtadienį, penktadienį, šeštadienį, sekmadienį, kai valgau visus tuos riebalus, tada kalbama apie gilų kvėpavimą, a masažas , joga .

    Ji turi dietinę formulę, kuri jai tinka

    2018 m. Bassett labai konkrečiai suprato savo mitybą vaizdo įrašą nuo jos Misija: neįmanomas iškritimas virusinė žiniasklaida. Pirmadienį, antradienį galiu valgyti angliavandenių, vaisių; Antradienį, trečiadienį, baltymai, daržovės - daržovės kiekvieną dieną - be riebalų tas keturias dienas, o paskui paskutines tris dienas aš juos užlieju riebalais, sakė ji. Tačiau geri riebalai: galbūt kokosų aliejus, lašiša, migdolai, migdolų sviestas, žinote, alyvuogių aliejus, tokie dalykai.



    geriausi batai vaikščiojimui visą dieną

    Tačiau pieno produktų meniu nėra

    Aš nevartoju jokių pieno produktų, gerai? Bassett sakė per savo turą spaudoje. Aš nedarau jokių duonos miltų. Aš darysiu Ezekielio duoną, kuri yra daiginta.

    Tačiau liesi baltymai ir daržovės yra geriausias pasirinkimas

    Bassett trenerė nurodė savo maisto tikslus, kuriuos ji prijungia prie savo „MyFitnessPal“ programos, sakė ji Laikai . Į komplektą su savimi atsinešu vištienos ir virtų brokolių ar šparagų - gerų liesų baltymų, daržovių ir salotų, - sakė ji. Ką tik tai radau P28 [Didelė] baltyminė duona ir aš įdedu tuno žuvį su jogurtu, Dižono garstyčias, šiek tiek paprikos ir pipirų, porą alyvuogių ir raudonąją papriką. Tai baltymai su baltymais. Taigi jūs turite sumuštinį nesijausdami kalti!

    Vis dėlto ji nebijo pasiduoti kaltiems malonumams

    Bassett pasakojo Laikai kad jai nėra problemų čia ir ten mėgautis kaltais malonumais, ypač raudonu vynu su traškučiais. Ir tortas.

    Peržiūrėti „Instagram“

    Ji niekada nepraleidžia metinio patikrinimo

    Dėl to aš neteko mamos dėl širdies ligų 2 tipo cukriniu diabetu ir tik po metų sužinojo apie ryšį, Bassett pasakojo „Prevention.com“. Štai kodėl ji kasmet kreipiasi į savo gydytoją kasmetiniam patikrinimui, o jei kažkas nesijaučia gerai, ji kalba ne tik už save, bet ir aplinkinius. Aš visada buvau pasiryžęs praktikuoti sveikatą ir sveikatą, o dabar, kai žinau ir suprantu ryšį tarp 2 tipo diabeto ir širdies ligų, taip pat savo šeimos istoriją, tai suteikia man galimybę kontroliuoti savo sveikatą.

    Man mamos praradimas buvo pažadinimo signalas pradėti kalbėti apie širdies ligų riziką su savo šeimos nariais, kurie taip pat serga 2 tipo cukriniu diabetu, kaip mano dėdė Ralfas, pridūrė ji.

    Psichikos sveikata yra prioritetas

    Grožis Bassetui yra tikras džiaugsmas ir ramybė iš vidaus, sakė ji Laikai . Manau, kad tai reiškia grakštus senėjimas. Gyvenimo stebuklas. Kitų gerumas, - sakė ji.

    Žmonės, kurie turi lygią galvą, pasiruošę šypsotis ir yra atviri išraiškai bei kūrybai, teigiamiems dalykams. Manau, kad nuo to viskas prasideda, o ne apsėstas to, kas galiausiai išblėsta ir sumažėja.

    Papildomos Tiffany Ayuda ataskaitos


    Užsiprenumeruokite „Prevention.com“ naujienlaiškį ir sužinokite apie naujausias mokslu pagrįstas sveikatos, kūno rengybos ir mitybos naujienas čia . Norėdami gauti daugiau malonumo, sekite mus Instagram .